Paulo si Liliana Alves, sprijina echipa MonaVie Romania!

 Lansarea Mynt in Europa, programata in 20 iunie

In perioada 20-21 martie, o echipa de lideri a reprezentat MonaVie Romania la conventia organizata de companie la Madrid. Intr-un cadru de exceptie, alaturi de peste 5.000 oameni, echipa Romaniei a avut parte de un eveniment special, diferit de experiențele anterioare, si de recunoasteri pe scena pentru munca depusa si nivelurile de cariera obtinute. Cu acest prilej au fost lansate produse si promotii noi, cum ar fi MonaVie Juice Protect si diferite pachete cu discount ce vin in sprijinul consumatorilor fideli! De asemenea, s-a stabilita data si locul urmatorului eveniment de acest calibru, din 2016: luna Aprilie, la Praga!

Evenimentul de la Madrid a avut o importanta deosebita pentru echipa Romaniei, in timpul acestuia liderul grupului Edy Ardeleanu avand o intalnire programata cu reprezentantii companiei din head office-ul central pentru a negocia implicarea MonaVie in tara noastra.

Edy Ardeleanu, liderul MonaVie Romania: In urma discutiilor, am vesti excelente pentru comunitatea MonaVie – Mynt si cei care intentioneaza sa ni se alature! S-a obtinut un parteneriat cu implicare directa cu o noua linie de intrumare, nr 1 si 3 ca si castiguri din Europa, pe linie portugheza, in mod direct cu Paulo si Liliana Alves – Diamanti Albi in MonaVie. De asemenea, s-a stabilit un prim eveniment la Constanta in data de 23 mai 2015, ce va avea loc la hotel Ibis, unde sunt asteptati toti cei ce doresc sa inteleaga ce este de fapt cultura industriei de retea si cat de important este sa investim lunar in sanatatea noastra!

Lansarea diviziei Mynt in Europa va avea loc in 20 iunie si va fi simultan in 10 tari, echipa Romaniei  va fi prezenta intr-un numar destul de mare la Lisabona si in plus pentru acest eveniment exista o provocare pentru echipa: Edy Ardeleanu are ca target sa duca acolo, pe langa echipa existenta, inca 20 parteneri  noi  pe nivele de Silver si mai sus, acesti oameni vor avea totul inclus, timp de 5 zile, daca reusesc sa se califice la acest program (minim 3000 euro volum in echipa personala intr-o saptamana).

sursa: http://mlmnews.opv.ro

10 sfaturi pentru munca in echipa

Conceptul de munca in echipa este extrem de important atunci cand este vizat succesul unui proiect sau chiar a unei afaceri. Poti avea un grup foarte bine pregatit, insa daca nu lucreaza ca un tot unitar, sunt destule sanse sa nu aiba succesul asteptat. O echipa eficienta este formata din oameni a caror aptitudini se impletesc intr-un mod armonios, pentru a atinge performanta atat pentru fiecare proiect in parte cat si pentru succesul firmei in care lucreaza.

Va propunem 10 pasi de urmat pentru a avea o echipa unita si performanta.

1. Comunicati eficient:
Comunicarea intre membri echipei trebuie sa fie libera si relaxata. De asemenea, comunicarea intre liderul de echipa si membrii ei este indicat sa fie buna pentru ca rezultatele sa fie cele dorite.

2 Prezenta unui lider puternic
Este importanta prezenta unui lider cu atitudine a carui putere sa influenteze si restul echipei. O astfel de persoana cunoste interesele colective si le considera mai importante decat ale lui. De asemenea, el reprezinta ehilibrul in echipa, reusind sa-i mentina pe ceilalti concentrati.

3 Delegarea eficienta a sarcinilor
Responsabilitatile nu pot fi asumate de o singura persoana, astfel delegarea eficienta a responsabilitatilor este importanta pentru a usura munca intregii echipe. De fapt, munca in echipape se bazeaza – fiecare membru sa faca lucrul la care se pricepe cel mai bine.

4 Rezolvarea conflictelor
Este crucial sa nu existe conflicte intre membri echipei, iar un lider puternic trebuie sa ajute rezolvarea lor. Orice problema critica trebuie tratata cu maturitate si poate fi rezolvata cu usurinta fara sa lase urme.

5. Incredere reciproca
Increderea este un termen mai des intalnit cand vine vorba de relatii amoroase, insa acest lucru se aplica usor si la cele profesionale. Intr-o echipa vor exista intotdeauna informatii secrete, detaliile unui proiect nou, care nu ar trebui divulgate. Prin increderea in membri sai, o echipa va functiona armonios.

6. Obiective comune
O echipa este formata din indivizi cu opinii diferite. De accea este bine sa fie lasate la o parte interesele subiective si privite mai cu atentie cele care sunt in interesul proiectului si al companiei.

7. Comuniune
O echipa insemana comuniune. Pentru ca ea sa ajunga sa se priveasca asa, sunt incurajate team building-urile, excursiile si intalnirile saptamanale sau lunare pentru a consolida relatiile dintre membri.

8. Evitarea negativitatii
Aici ne putem referi la discutiile in contardictoriu neproductive, geloziile sau invidiile, care ar trebui evitate cu orice pret, asta va distruge intreaga echipa si scopul comun. Mare atentie!!!

9. Stabilirea unui exemplu demn de urmat
Fiecare membru, prin intermediul muncii sale trebuie sa ofere un exemplu bun de urmat si de ceilalti. Acest lucru poate fi realizat prin sugerarea unor noi idei sau chiar prin participarea la evenimente organizate in cadrul firmei.

10. Respect
Un aspect important si nu de neglijat este respectul. Conflictele  si diferitele actiuni vor fi tratate mai cu usurinta atunci cand respectul este reciproc, de asemenea si productivitatea va fi mai mare.

In prezent este acordata o atentie sporita lucrului in echipa din cauza cererii de a realiza la dead-line cat mai multe proiecte si activitati. Este foarte important pentru orice organizatie sa functioneze corect, membrii sa nu lucreze ca o adunare amorfa ci sa coopereze in vederea unui sigur scop comun, acela de a atinge succesul.

sursa: http://www.gandeste-pozitiv.ro

Ghidul supravietuitorului: 13 lectii de viata inconfundabile de pe Arca lui Noe

Ce invataminte putem trage astazi, in secolul XXI, dintr-o poveste arhaica cu un personaj vechi de cand lumea? Putem invata despre Speranta, Credinta, Reusita, Perseverenta, Supravietuire;

1. Nu rata barca.

Astazi, in epoca moderna, Noe ne da o lectie cu privire la puterea actiunii. Este extrem de important acum, ca dintotdeauna, sa nu ratam barca, sa nu trecem pe langa sansa si oportunitati. Uneori ele sunt acolo, chiar daca noi nu le vedem. Uneori, oportunitatile, precum in cazul lui Noe, pot aparea chiar in toiul unor situatii dificile. Pentru a nu le rata, este necesar sa fim intotdeauna pregatiti pentru ele.

2. Aminteste-ti ca suntem cu totii in aceeasi barca.

La urma urmei, cand totul este spus si facut, tineti minte un mare adevar: ne aflam cu totii in aceeasi barca. Cu TOTII putem trece pe langa sansa vietii noastre daca nu actionam la timp.

3. Planuieste din timp. Nu ploua cand Noe a construit arca...

Nu lasa viitorul sa te ia prin surprindere si nici ploaia sa te inunde. Noe a construit barca cu mult timp inainte de dezlantuirea potopului. El a actionat ascultandu-si instinctele, avand incredere in ceea ce face si privind in viitor /planuind pentru viitor. Implica-te in viata si in viitorul tau. Actioneaza si implica-te proactiv. Nu te multumi doar cu privitul lucrurilor de la distanta sau cu asteptatul lor etern.

4. Mentine-te in permanenta in forma. Cand vei avea 600 de ani (vezi Noe), s-ar putea ca cineva sa te roage sa faci ceva maret.

Nu te lasa niciodata pe tanjala si fii exigent cu tine insuti. Asigura-te ca esti in permanenta in forma. Fizic, mental, spiritual si emotional. Fii tot timpul pregatit pentru ceea ce ti se poate intampla. Nu se stie niciodata: oportunitatea vietii tale poate aparea chiar si la 60 de ani.

5. Nu asculta criticile, ci mergi inainte cu ceea ce trebuie facut.

Si Noe era luat peste picior de catre multi dintre cunoscutii sai atunci cand construia arca. Acest lucru nu l-a impiedicat insa sa-si duca la bun sfasit planurile sau sa-si asculte inima. Noe nu s-a integrat perfect in comunitatea sa, dar s-a dedicat complet telului personal. Noe nu a urmat multimea, insa si-a urmat vocea interioara.

6. Construieste-ti viitorul pe un teren inalt.

Ai intotdeauna in vedere atunci cand iti constuiesti viitorul si bunele si relele. Planifica si vizualizeaza si, fara sa faci din acest lucru o piedica in calea fericirii tale, ai in vedere si dificultatile cu care te poti confrunta. Pentru a te putea ridica, fii pregatit si pentru o cadere.

7. De dragul sigurantei, calatoreste in perechi.

Este intotdeauna mai sigur sa pornesti la drum insotit decat singur. Vei avea in acest fel un punct de sprijin si vei evita sentimentele de singuratate si izolare care pot aparea in momente de criza.

8. 2 capete sunt mai bune decat unul singur.

Unde-s multi, puterea creste... Ceea ce iti poate scapa tie poate fi sesizat de ochiul vigilent al celui de langa tine. Deci fa efectiv o munca de echipa.

9. Viteza nu este intotdeauna un avantaj. La urma urmei, melcii se aflau si ei la bordul navei, cot la cot cu ghepardul.

Atat ghepardul, cat si melcul au ajuns in siguranta pe pamant uscat. Este o lectie de viata grozava. Cele doua animale au calitati opuse, insa ambii au ajuns in acelasi loc. Poti reusi sa ajungi acolo unde iti doresti fara sa incerci sa fii altcineva. Nu incerca sa te compari si nici nu-ti dori sa fii altcineva. Poti sa reusesti sa ajungi acolo unde iti doresti ramanand fidel persoanei care esti. Ghepardul a ajuns pe taram nou. Dar la fel si melcul.

10. Cand esti stresat, incearca sa “plutesti” pentru scurta vreme.

In momentele grele, permite-ti pentru un scurt timp un moment de respiro si de relaxare. Deconecteaza-te total de la problemele tale. Respira si atat… Pluteste… Te va ajuta ulterior sa te reconectezi la ele si sa le rezolvi mai usor.

11. Aminteste-ti ca arca a fost construita de amatori. Titanicul a fost construit de profesionisti.

Nu-i lasa pe ceilalti sa-ti spuna ca doar ei pot sa realizeze ceea ce iti doresti tu. Doar pentru ca ei au avantajul experientei.  Aminteste-ti ca arca a fost construita de amatori, nu de profesionisti. Construieste-ti propria nava si fa propriile greseli. Cel putin sunt greselile tale si le faci pe cont propriu. Inveti din ele sa actionezi profesionist.

12. Aminteste-ti ca termita dinauntru este un pericol mai mare decat furtuna de afara.

Uneori pericolele interioare sunt mai periculoase decat cele exterioare. Uneori lovitura poate veni chiar de langa tine, nu din departare. Uneori, ceea ce considerai a fi cel mai putin daunator te poate zdruncina mai tare decat ceea ce considerai tu a fi cel mai rau lucru care ti se poate intampla. Ai in vedere acest lucru si constientizeaza-l.

13. Indiferent de dificultati, ai incredere in Cel de Sus. Ai incredere ca un curcubeu se va arata la sfarsitul furtunii

 In cele din urma, se va arata.

NB! Acest articol este inspirat din cultura populara a internetului. Nu stim care este originalul si unde a fost publicat pentru prima data.

Ce sunt antioxidantii

 Ei bine , antioxidantii sunt o categorie de vitamine si ingrediente nutritive care protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi, moleculelor care conduc la oxidarea celulelor si posibilitatii aparitiei diferitelor tipuri de cancer .Pana si cei mai conservatori medici accepta importanta prezentei antioxidantilor in alimentatia de zi cu zi .

Un antioxidant este acea molecula capabila sa stopeze procesul de oxidare a altei celule fiind in acelas timp un veritabil donator de electroni .
In acelas timp , antioxidantii sunt o foarte importanta parte a sistemului de aparare a celulelor organismului  impotriva actiunii speciilor reactive de oxigen . Organismul nostru permite existenta multor specii de nutrienti cu caracter antioxidant in acelas timp este capabil sa produca enzime antioxidante exclusiv cu scopul de  a avea un control bun al reactiilor nocive in lant dezvoltate la nivelul moleculelor reactive de oxigen .

Cei mai cunoscuti antioxidanti ,  vitamina C , vitamina E , acidul lipoic si carotenii , sunt extrem de benefici pentru organismul uman . Din nefericire corpul nostru nu este capabil sa produca toti antioxidantii de care are nevoie iar pe masura ce inaintam in varsta scade capacitatea de producere a antioxidantilor .

Aminteam cateva randuri mai sus de radicalii liberi . Ce sunt acesti radicali liberi ? Ei bine , acestia sunt produsi ca urmare a proceselor metabolice si a productiei de energie ce se desfasoara la nivelul organismului uman . Mai spre intelesul tuturor , productia de antioxidanti este raspunsul organismului la actiunea unor factori precum : toxinele din mediu , poluarea din aer , fumul de tigara , chimicalele , radiatiile , razele ultraviolete si medicamentele . Astfel se explica necesitatea prezentei antioxidantilor in organismul nostru .

Antioxidantii se clasifica in doua mari categorii :

–    Non-enzimatici – acestia intrerup reactiile in lant intreprinse de radicalii liberi .
–    Enzimatici – au un rol determinant in descompunerea si eliminarea radicalilor liberi .

Specialistii in domeniu sunt de parere ca lipsa antioxidantilor poate cauza aparitia unor afectiuni cornice precum cancerul , cataracta , sindromul Alzheimer , bolile cardiovasculare , hipertensiunea , diabetul , infertilitatea , tulburarile mentale , degenerarea maculata , boala paradontala , artrita reumatoida sau infectii ale aparatului respirator .

O cantitate suficienta de antioxidanti in dieta zilnica reduce semnificativ stresul oxidativ la nivel celular ajutand astfel la prevenirea imbatranirii premature . Se pare ca nu numai cantitatea de oxidanti este foarte benefica ci si diversitatea acestora , astfel s-a demonstrat ca un cumul de mai multi antioxidanti de diferite tipuri in cantitati moderate este mult mai eficient  decat o cantitate mare dintru-un singur tip de antioxidant .

Nutritionistii au realizat o lista a celor mai bogate surse de antioxidanti , acestea sunt : Acai Berry, afina albastra, strugurii , fructele de padure , fructele si legumele ( galbene , rosii si portocalii ), legumele crucifere ( precum broccoli ), mazarea , morcovii , fasolea , fructele oleaginoase ( nucile ), pepenele galben si ceaiul verde .

sursa:http://geeklydigest.com

MonaVie are planuri mari pentru 2015

MonaVie are planuri mari pentru 2015, propunându-și să cucerească una dintre cele mai mari piețe la nivel mondial în domeniul vânzărilor directe: China. În acest sens, compania a deschis un birou în Shanghai și unul în Guangzhou pe 22 decembrie 2014, moment din care a fost pornită o serie limitată de operațiuni corespunzătoare unei etape de prelansare. Sunt câțiva ani de când explorăm posibilitatea de a intra pe piața din China, piață care poate deveni rapid cea mai mare piață a noastră, a spus Dan Zhu, președintele pentru Regiunea Asia Pacific al MonaVie. Cea mai rapidă care de extindere este prin intermediul distribuitorilor de origine chineză care au rude în China, a adăugat acesta

Deschiderea oficială a pieței din China este programată în aprilie 2015, când va fi inaugurat un birou și în capitala Beijing.

MonaVie pregătește deschiderea operațiunilor în țara Dragonului Roșu de mai multă vreme. Deși nu este una dintre cele mai facile piețe din punct de vedere legislativ, China deține locul doi în industria vânzărilor directe, potrivit datelor Federației Mondiale a Asociațiilor Vânzărilor Directe (WFDSA – World Federation of Direct Selling Associations), cu vânzări totale de 27,3 miliarde de dolari. Dacă rata de creștere de până acum se menține, China ar putea surclasa Statele Unite, devenind lider în industrie într-un an sau doi.

În ceea ce privește planurile pentru Europa ale companiei, aceasta vine cu proiectul Mynt (derivat de la cuvântul mint, utilizat de Generația “Y” sinonim aproximativ cu mai familiarul cuvânt cool), proiect de marketing care vizează generația între 18 și 35 de ani. Menționăm totodată că pentru moment MonaVie a renunțat la biroul din Rusia, urmând să investească mai mult în țările membre UE, acolo unde are deja sedii oficiale sau cele din programul EuroConnect. De echipa din Romania se va ocupa Jarek Flis, country managerul MonaVie din Polonia și președintele MonaVie pentru Europa Centrală, cu care de altfel s-a și început colaborarea pe piața din România.

MonaVie este o companie de vânzări directe ale cărei produse sunt dedicate sănătății și domeniului wellness. Lansată în 2005, compania este prezentă acum în 40 de țări.

sursa: www.mlmnews.opv.ro

Uniunea Europeană vrea să ne otrăvească cu legume şi fructe modificate genetic, printr-o nouă lege draconică privind seminţele! Tot ce e natural…va fi ilegal!

Comisia Europeană tinde să se transforme pe zi ce trece într-un fel de Comitet Central al URSS, căci ea scoate din joben reglementări şi legi ce nu ţin cont de voinţa europenilor, dictând pur şi simplu asupra ţărilor membre UE ce le este permis şi ce nu le este permis. Voinţa popoarelor? Dă-o dacului! Democraţie? O afişăm de faţadă, ca să mai păcălim nişte proşti! Comisia Europeană s-a transformat într-un monstru, un organism ce ascultă doar de marile corporaţii şi de uriaşele lor interese financiare.

Ultimul proiect de lege al Uniunii Europene a fost unul draconic şi prevedea ca toate plantele de pe teritoriul european să fie controlate şi reglementate! O adevărată legii împotriva naturii! Ce prevedea legea privind materialul reproductiv al plantelor? Pur şi simplu impunea restricţii asupra legumelor şi copacilor, în timp ce restul de plante urmau să fie reglementate mai târziu. În noua lege, era absolut ilegal creşterea, reproducţia sau comerţul cu orice fel de seminţe pentru legume şi copaci, care nu au fost mai întâi testate şi aprobate de către Agenţia Europeană pentru Varietatea Plantelor, singura în măsură să facă o listă cu plantele aprobate. Mai mult de atât, o taxă anuală trebuia să fie plătită către agenţie.

La presiunile extraordinare ale opiniei publice, Comisia Europeană, în ultimele zile, a făcut câteva concesii acestei legi. Astfel, li s-a permis celor ce au grădini pe lângă casă să-şi poată însămânţa legume, fără să încalce legea. De asemenea, sunt exceptaţi de la această lege particularii şi micile organizaţii ce au mai puţin de 10 angajaţi.

În schimb, aceste concesii pot fi îndepărtate oricând din lege de către Comisia Europeană, fără a mai fi nevoie de votul Parlamentului European. Precum spuneam mai sus, această lege este una draconică şi urmăreşte intereselor marilor corporaţii (dintre care amintin celebra Monsanto) care doresc să-şi impună pe piaţă seminţele modificate genetic, astfel încât pe viitor să nu mai avem decît plante şi legume modificate genetic, şi nu naturale.

Ce au fructele, legumele şi plantele actuale? De ce nu mai sunt ele bune? De ce vor să ni se impună să folosim sămânţă modificată genetic sau tratată chimic? De ce vor să ne otrăvească!??

Precum am mai spus, există o agendă ascunsă a Ocultei Mondiale de eliminare a tot ce este natural din viaţa noastră, pentru a ne transforma încetul cu încetul în fiinţe robotice… O să vedeţi că peste 20 de ani, va fi infracţiune dacă vom culege şi consumă zmeură din pădure!! 

sursa: www.lovendal.ro

Cand, cum si de ce sa mancam fructe

Oamenii nu ştiu când şi cum se mănâncă fructele. Corpul nostru strigă disperat după fructe. Fructul este mâncarea cea mai energizantă, binefăcătoare, dătătoare de viaţă, de confort şi de armonie, care există. Fructele sunt alimentul cel mai important, cel mai bun şi totodată cel mai potrivit sructurii noastre. Strămoşii noştri au mâncat numai fructe, zeci de milioane de ani. Mâncarea pe care o consumăm lasă urme pe dinţii noştri. Din studiile dinţilor fosilizaţi rezultă că primii oameni nu mâncau carne, nici seminţe, tulpini, rădăcini sau frunze, ci fructe. Ei erau fructivori. Fără excepţie, timp de milioane de ani, oamenii au mâncat numai fructe.

Deoarece fructul este alimentul pentru care omul este adaptat biologic cel mai bine, este important să ne punem problema: câte fructe am mâncat azi? decât: câte proteine am mâncat azi?

Se cunosc cazuri foarte numeroase de otrăvire cu proteine. Supraconsumul lor duce la cancer de ficat, sân, vezica urinară, leucemie, cancer la stomac (care formează 1/3 din toate cancerele umane).

Toxinele cu care proteinele ne otrăvesc corpul nu se găsesc deloc în fructe.

Deoarece scopul nostru este de a ne curăţa corpul de toxine, calea cea mai eficientă este consumul de fructe. Fructele constituie alimentele cu conţinutul cel mai mare de apă (80-90%). Această apă vegetală, VIE, este dătătoare de viaţă şi aducătoare de curăţenie în ţesuturi; în plus, ea este plină de vitamine, minerale, carbohidraţi, aminoacizi, acizi graşi. Prin natura sa, fructul dă corpului posibilitatea să se cureţe de toxine, dacă este corect consumat.

Fructele curăţă, nu năclăiesc corpul

Energia necesară digerării fructelor este mult mai mică decât cea folosită pentru digerarea oricărui aliment. Pentru digerarea fructelor este necesară o cantitate mult mai mică decât aceea pe care acestea o furnizează organismului uman.

Tot ce intră în stomacul omului trebuie să fie descompus şi transformat în glucoză, fructoză, glicerină, aminoacizi şi acizi graşi. Aceştia sunt nutrienţii extraşi şi folosiţi de organism din alimente.

Creierul funcţionează numai cu glucoză. Fructul înseamnă glucoză în corpul nostru. Digestia, absorbţia şi asimilarea lui necesită o energie infimă faţă de cea cheltuită pentru descompunerea altor alimente.

Alte alimente (corect combinate) se digeră în timp de 2-4 ore cu o cheltuială notabilă de energie. Fructele nu se digeră în stomac fiindcă sunt „predigerate”. Ele trec prin stomac în 20-30 min (bananele, curmalele şi fructele uscate stau cel mai mult – cam 1 oră). Energia economisită prin „nedigerarea” fructelor este enormă şi folosită imediat de organism pentru curăţarea ţesuturilor de toxine.

Singura condiţie pentru aceasta este ca fructele să fie corect consumate. Deoarece sunt destinate să stea în stomac atât de puţin, înseamnă că ele nu trebuie mâncate cu sau după ceva, ci dimineaţa pe stomacul gol sau înainte de mâncare. Puţin mai în detaliu: imediat cum fructul vine în contact cu mâncarea din stomac şi cu sucurile digestive, întreaga masă de alimente începe să se strice. Orice proteină din stomac va putrezi, orice hidrat de carbon va fermenta. Totul devine acid. Totuşi, s-ar putea să nu vă fie rău imediat. Asta nu înseamnă că nu aţi încălcat o regulă de bază în alimentaţie, ci arată mai curând enorma adaptabilitate a corpului nostru. Un corp toxic acid se poate recunoaşte după: balonare, greutate excesivă, păr încărunţit, izbucniri nervoase, cercuri negre sub ochi, riduri premature pe faţă, ulcerări. Consumul corect de fructe duce la o incredibilă întinerire, longevitate, vigoare, sănătate, energie, vitalitate.

Exemplu: pepenele nu trebuie niciodată mâncat după masă, deoarece produce fermentaţie. Dacă îl mâncaţi pe stomacul gol iar după 20-30 min mâncaţi altceva, veţi vedea ce efecte pozitive va avea acest fapt.

Toate fructele conţin acizi organici (în special acid citric, malic şi tartric) care odată ajunşi în stomac sunt catabolizaţi şi generează substanţe alcaline dacă sunt consumate pe stomacul gol. Ca şi vegetalele crude, ele

neutralizează acizii care se formează în corp.

În afara faptului că fructele aduc în corp apa vie care curăţă şi purifică, ele nu lasă reziduri în sistem, nu cheltuie aproape deloc energie pentru digestie, importanţa lor enormă constând în conţinutul valoros de combustibil. Valoarea în combustibil este ceea ce trebuie să căutăm noi în orice mâncare. [combustibilul se mai poate obţine şi prin somn]

Procentele ideale ale celor 5 nutrienţi esenţiali de care are nevoie corpul sunt:
Glucoză     90%
Aminoacizi 4-5%
Minerale     3-4 %
Acizi graşi  1%
Vitamine    sub 1%
Fructele sunt singurul aliment care furnizează această compoziţie perfectă de nutrienţi.

Trebuie făcute 2 remarci importante referitoare la consumul fructelor:

1. Fructele sau sucul lor se pot consuma numai proaspete. Fructele fierte sau coapte la cuptor nu mai furnizează substanţele nutritive, nici apa atât de necesară purificării; ele sunt foarte acide şi forţează corpul să le anuleze aciditatea cu o mare cheltuială de energie. Gătitul distruge valoarea potenţială a fructelor. Trebuie să ne amintim mereu: să consumăm alimentele crude, să le mestecăm cum trebuie, să nu le înfulecăm cu lăcomie.

2. Cât timp trebuie să treacă de la consumarea altor mâncăruri până la consumarea fructelor? Atât timp cât stomacul este gol, putem mânca când şi câte fructe vrem, lăsând totuşi să se scurgă totuşi măcar 30 min înainte de a mânca alte feluri de mâncare.

Dacă ne întreabă cineva: care credeţi că este cea mai periculoasă masă din zi, vom răspunde cu siguranţă: înainte de culcare. Dar a doua masă ca pericol? Vă răspundem noi: micul dejun copios. De ce? Să ne amintim: energia este baza vieţii. Când ne sculăm dimineaţa suntem odihniţi şi în cea mai bună formă energetică (pe care ne-o furnizează somnul). Pe ce vom cheltui această energie? Pe un mic dejun copios? Digestia (mare

cheltuitoare de energie) acestui „mic dejun copios” ne va consuma energia, nu ne va aduce noi forţe.

Mai ales micile dejunuri tradiţionale – ouă, brânză, pâine, roşii, ceai, lapte, conserve, prost combinate, consumă o enormă cantitate de energie. Energia nu poate fi furnizată decât după ce mâncarea este absorbită de intestine.

Dacă vom înlocui acest amalgam de alimente (de multe ori combinate absolut haotic) cu fructe, energia acestora va fi asimilată de organism aproape instantaneu (în loc să dureze ore) şi starea de somnolenţă ce urmează micului dejun bogat (tradiţional) va dispărea.

La micul dejun putem mânca fructe, ori de câte ori ne este foame. Mâncatul fructelor pe stomacul gol accelerează şi pierderea greutăţii atunci când este necesar. Caloriile de înaltă calitate care se găsesc în fructe nu vor crea probleme de greutate corpului nostru.

Raţiunea pentru care se recomandă consumul fructelor dimineaţa este legată de desfăşurarea celor 3 cicluri ale corpului nostru:

1. Eliminarea (4 a.m.-12 p.m.). Mâncând fructe în acest interval, căpătăm rapid energie şi favorizăm astfel eliminarea toxinelor. Apa conţinută de fructe are un rol hotărâtor în procesul eliminării. Consumarea altor alimente frânează eliminarea.

2. Consumul alimentelor (12 p.m.-8 p.m.). Putem mânca, dar cu atenţie: digestia alimentelor prelucrate artificial mai mult ne consumă energia. Cel mai bine este să începem cu salate şi pe măsură ce ne apropiem de ora 8, putem consuma şi alimente care conţin proteine, dar corect combinate.

3. Asimilarea (8 p.m.-4 a.m.). Acum corpul nostru îşi extrage substanţele nutritive şi le utilizează. Dacă am combinat corect mâncărurile, în aproximativ 3 ore ajung în intestin, unde incepe absorbţia lor de către corp.

Bibliografie:
Catrina, Nicolae, Din tainele alimentaţiei lacto-vegetariene, Editura  Shakti, Iaşi, 1994 - http://suntsanatos.ro

nota:

Sucurile  companiei  MonaVie sunt considerate produse de calitate superioara, 19 fructe, multe dintre ele fructe rare, trecute printr-un proces de liofilizare si imbuteliate in maxim 24 ore, in sticla de sticla, de culoare inchisa, tratata special! 
Peste 60 studii independente au fost facute pentru a se confirma calitatea si beneficiile acestor produse aduse organismului, 10 dintre aceste studii au fost publicate in reviste de spicialitate.
In Romania s-a facut un studiu la Institutul de medicina complementare din Bucuresti, de catre Dr. Academician Corneliu Moldovan, studiu si masuratori pe juice-ul MonaVie Original, pe langa faptul ca sucul pare acid la exterior, la interior devine alcalin, au aparut multi alti parametri excelenti si a iesit un PH de 7,01!